La vida es algo más que correr: Diez minutos de meditación para un buen día
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Descripción
Un práctico manual de mindfulness que propone dedicar tan solo diez minutos al día a la meditación para transformar nuestra rutina y encontrar serenidad en medio del caos cotidiano. Jennifer Middleton guía al lector a través de sencillas técnicas de atención plena diseñadas para incorporarse fácilmente en cualquier estilo de vida. Una invitación a frenar el ritmo, reconectar con el presente y redescubrir el valor de los pequeños momentos.
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